Krampfadern implizieren, wie viele andere Krankheiten, eine bestimmte Ernährung. Die geeignete Ernährung für Krampfadern in den Beinen wird zu einem obligatorischen Bestandteil der komplexen Behandlung von Blutgefäßen. Die Ernährung hilft nicht nur, das Gewicht zu normalisieren, was für Krampfadern sehr wichtig ist, sondern auch den Zustand des Körpers als Ganzes zu stabilisieren, um sie mit Mikroelements zu sättigen, die für Blut nützlich sind.
Warum ist es wichtig, mit Krampfadern gut zu essen?
Es gibt mehrere Ursachen für Krampfadern, aber alle sind miteinander verbunden. Die unzureichende Ernährung beeinflusst auch indirekt die Ausdünnung von Gefäßwänden. In der Tat ist für die Absorption schwerer und fettiger Lebensmittel viel Energie erforderlich, die der Körper nicht immer geben kann. Infolgedessen werden einige Substanzen abgelagert und bilden Toxine. Sie sind wiederum Rohstoffe für Cholesterinplatten, die mehrere Gefäßkrankheiten verursachen.
Eine angemessene Ernährung für Krampfadern in den Beinen muss heute nicht mit beliebten und modischen Diäten verwechselt werden. Es gibt keine strengen Einschränkungen bei der Ernährung für Krampfadern, aber sie muss die Ernährung immer noch überwachen. Sie müssen Lebensmittel essen, die sich miteinander verbinden, die Verdauung nicht komplizieren und die Assimilation von Vitaminen und Spurenelementen helfen.
Wie kann man aufgrund von Krampfadern Gewicht verlieren?
Bevor Sie eine angemessene Ernährung mit Krampfadern der unteren Extremitäten beginnen, müssen Sie feststellen, ob es Anzeichen von Fettleibigkeit gibt. Wir berechnen den Body -Mass -Index und teilen das Körpergewicht (in kg) durch ein Wachstumsplatz (in M). Wenn sich herausstellt, dass eine Zahl, die 25 überschreitet, ist dies bereits ein Massenüberschuss.
Wenn zusätzliche Pfund fallen, ist es einfacher, die Krampfadern zu besiegen. Daher müssen Menschen, die an Fettleibigkeit leiden, sich "unterstützen" in:
- Sellerie;
- grüner Salat;
- Avocado;
- Gurken;
- Äpfel;
- Getränke: Wasser mit Zitrone, grüner Tee, Grapefruitsaft.
Diese nützlichen Produkte für Krampfadern sind nicht nur starke Antioxidantien, sondern auch hervorragende Fettbrenner. Zusätzlich zur Liste der Diätliste kann es nahrhaftere Produkte enthalten, über die wir später sprechen werden.
Was kann und sollte mit Krampfadern essen?
Wir unterstreichen die Hauptprodukte für Krampfadern, die dazu beitragen, die Entwicklung der Krankheit zu verlangsamen und zur Genesung beizutragen.
Jedes Gemüse
Sie müssen die Grundlage der gesamten Ernährung bilden (70%). Grüns müssen hauptsächlich Gemüse sein. Es ist auch herzlich eingeladen, ein Eintopf, Salate und frische Rohe aus Gemüse zu jedem Gericht (Gurken, Pfeffer, Tomaten) zu machen. Sunerings zwischen den Mahlzeiten können auch Gemüse umfassen. Zum Beispiel ist es besser, vor dem Fernseher nicht mit Pommes Frites, sondern aus Kohl oder Karotten zu knarren.
Vitamine, die im Gemüsesaft sind, tragen zur Stärkung der Gefäßwände bei, verbessern ihren Ton. Und die Fasern reinigen den Darm perfekt und lassen Schlacken nicht dorthin.
Früchte und Beeren
Lebensmittel für Krampfadern der unteren Extremitäten sollten notwendigerweise Obst, Beeren und Säfte von ihnen umfassen. Die Vorteile sind fast die gleichen wie Gemüse: Nützliche Bioflavonoide stärken die Venen, und Vitamine helfen immunität.
Müsli und Hülsenfrüchte
Nüsse, Erbsen, Bohnen, Sojabohnen, Sprossweizen: All dies ist ein gesundes Fettsäurehaus und eine Faser, die für den Körper so notwendig ist. Nüsse helfen auch Hunger und betreten keinen schädlichen Hamburger.
Meeresfrüchte und Fische
Nahrung für Krampfadern und Thrombophlebitis sollten nicht nur nützlich, sondern auch reichlich vorhanden sein. Und Meeresfrüchte sind dafür so weit wie möglich ausreichend. In den Meeresgeschenken (Garnelen, Tintenfisch, Muscheln, Austern, Krabben) gibt es viel Kupfer, das für die Elastin -Synthese benötigt wird. Dieses Element macht die Wände von Blutgefäßen elastischer.
Wenn Meeresfrüchte zu teuer sind, können Sie sie durch Fische ersetzen. Wählen Sie niedrige Fettsorten:
- Kabeljau;
- Navaga;
- Seehecht;
- Polieren;
- Rosa Lachs;
- Zubatka.
Sie können gekochte oder gebackene Fisch essen und Suppe kochen.
Meereskohl
Wir heben dieses Produkt getrennt hervor, da es darin viele wertvolle Spurenelemente gibt, die die Immunität und die Wände der Gefäße stärken. Die Vorbeugung von Krampfadern impliziert auch die Verwendung von Meereskohl. Genug 70-80 g pro Tag.
Gemüseöle
Vitamin E, das sich in Oliven, Sonnenblumen, Mais, Linaza und anderen pflanzlichen Ölen befindet, macht die Venen ebenfalls elastischer. Natürlich sollten Sie kein Öl mit Löffeln trinken. Aber es ist sehr nützlich, sie mit den gleichen Gemüsesalaten zu füllen.
In einer separaten Liste können Sie Produkte unterscheiden, die Blut für Krampfadern verdünnen. Dies sind Zwiebeln und Knoblauch, grüne Äpfel, Zitrusfrüchte, Johannisbeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Kirschen.
Was kann nicht mit Krampfadern gegessen werden?
Wir listen die in den Krampfadern kontraindizierten Produkte auf.
- Gebraten, würzig und geraucht. Erhöhen Sie die Blutviskosität. Dabei wächst das Risiko von Thrombophlebitis und Krampfadern.
- Sal. Es behält Flüssigkeit im Körper bei, was zur Bildung von Ödemen führt. Und dies ist einer der Faktoren für Krampfadern.
- Spargel, Marinaden und Konserven. Sie erhöhen auch die Blutviskosität.
- Süßwaren. Egal wie niedrig der Kuchen ist, er ist immer noch Mehl und süß. Daher kann die Gewichtszunahme nicht vermieden werden.
- Getränke: Kaffee, schwarzer Tee, Alkohol (Bier ist besonders schädlich).
Jetzt weiß er, welche Produkte mit Krampfadern gegessen werden können und welche aufgegeben werden sollten.
Empfehlungen für die Ernährung für Krampfafa -Venas
Ernährung und Ernährung für Krampfadern geeignet: Dies ist nicht nur die Verwendung von Produkten einer Liste und die Ablehnung von Lebensmitteln aus einer anderen Liste. Dies sind auch einige Regeln und Prinzipien, die beobachtet werden müssen.
- Ein halbes Glas Wasser vor dem Frühstück, Mittag- und Abendessen nimmt am Magen teil und verringert die Menge an Lebensmitteln.
- In Pausen zwischen Basismahlzeiten müssen Sie einen Bissen Gemüse haben oder grünen Tee trinken.
- Im Frühling, Sommer und Herbst werden alle heißen Suppen in der Brühe besser durch Gemüse- und Kräutersuppen (Kohlsuppe, kalt Boorsch, Okloshka) ersetzt.
- Anstelle von Dessertschokolade können Sie eine Handvoll Obst oder trockene Nüsse essen. Und Sie können Tee nicht mit Zucker trinken, sondern mit Honig oder Marmelade.
Diese Regeln eignen sich auch für schwangere Frauen, die häufig auch an Krampfadern leiden.
Merkmale der Ernährung in verschiedenen Arten von Krampfadern
Ernährung für die Krampfadern eines kleinen Beckens, Hände, Ösophagus oder Hoden (Varikozele) unterscheidet sich nicht von einer Diät mit Krampfbeinen. Die Aufnahme nützlicher Spurenelemente im Körper ist für die Ausdünnung von Gefäßwänden überall im Körper oder Organ erforderlich, da die Durchblutung einer Person einen geschlossenen Zyklus hat.
Unabhängig davon lohnt es sich, über die Krankheit der Speiseröhre zu sagen. Es entwickelt sich im Kontext von Bauchhöhlenkrankheiten, daher lohnt es sich, eine besondere Ernährung zu beobachten. Lebensmittel für Krampfwände sollten nicht nur diätetisch, sondern auch leicht sein, um den Magen nicht zu laden. Es ist nicht notwendig, viel zu essen. Es ist besser, nicht ein Gefühl der Sättigung zu erreichen, sondern ein Gefühl des Hungers zu hinterlassen. Und die Anzahl der Mahlzeiten pro Tag muss mindestens fünf betragen. Die fraktionelle Ernährung für Varikose -Ösophagus ist der Schlüssel zu guter Gesundheit und schneller Genesung.
Die Bestimmung der Ernährung ist mit einem Arzt am besten. Tatsächlich kann eine Person zusätzlich zu Krampfadern andere Krankheiten haben, die auch ihre eigenen Machtregeln bestimmen. Die Antivarikase -Diät ist nicht so schwierig wie viele andere, sodass jeder in der zulässigen Liste dieser nützlichen Produkte für Krampfbeine finden kann, die für ihn für medizinische Indikatoren und Geschmack geeignet sind.